أثبتت العديد من الدراسات أن هناك الكثير من فوائد الصوم الصحية نذكر منها ما يلي:
-الصيام يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
- يعمل على راحة الجهاز الهضمي.
- يعزز إزالة السموم من الجسم.
-تحسين الجهاز المناعى.
-تحسين وظيفة الـهضم والامتصاص.
-تقوية الإدراك.
-إعادة الشباب والحيوية إلى الخلايا والأنسجة المختلفة في الجسم.
يقول الدكتور ليك : ''يوفر الجسم بفضل الصوم الجهد، والطاقة المخصصة للـهضم، ويدخرها لنشاطات أخرى، كالتئام الجروح، ومحاربة الأمراض''.
ويقول Holbrook : ''ليس الصوم بلعبة سحرية عابرة، بل هو اليقين والضمان الوحيد من أجل صحة جيدة''.
0 تعليقات